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无氧运动消耗大卡的动作我们怎么区分我们当前所做的运动属于哪种，另外我们到底适合哪种运动呢？今天我们就来分析下。1.能量消耗首先有氧和无氧运动，是从能量消耗过程是否需要氧气参与来定义的。我们常说的有氧运动所需要的能量，主要来自蛋白质、脂肪、糖分解所释放的能量，而这个过程需要氧气的参还有呢？

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